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si el tema es que es tan inconsciente que se piensa que la dieta que le vale a X persona para adelgazar le vale a él para ensanchar, solo porque es sana. además que la comida coreana es muy buena para los objetivos que tiene él, arroz con verdura y proteínas en una gran cantidad de recetas, con que coma más y se quite tanto dulce y café tendrá resultados rápido. pero al final el tío anda mucho y no para, tiene que comer bastante másJaime es una de esas personas a las que le cundiría muchísimo tomar batidos de proteína... No sé cómo se toma la proteína esa que se compra de una influ fitness creo que es, pero debería tirar por ahí. Primero conocer cuántas calorías tiene que consumir para estar en superávit y luego hacerse una dieta ajustada a eso. Si quiere comer esas ensaladas que tanto le gustan, perfecto, que lo compagine con batidos de prote para cumplir con las calorías que necesita y listo
Todas estas cosas no las va a cambiar de un día para otro, obviamente... Y tampoco sabemos si realmente quiere hacer el esfuerzo para conseguir esas metas que tiene (viendo que una de sus aspiraciones es quedarse en Corea y le ha costado 3 años empezar a estudiar coreano "en serio"), pero oye, ya que es 99% probable que nos lee... Pues esos consejos que te llevas, Jaime
Donde se ve ?
Además de muy grande y desproporcionada