Pues aquí hay dos cosas importantes. La primera por qué consideras que descansar, disfrutar y cuidar de ti es algo de lo que te debas sentir culpable, de dónde crees que viene y cómo podrías cambiar el chip. Cuidar de uno (y descansar es cuidar) debe ser prioritario.
La segunda, el estrés continuo es tóxico por temas médicos relacionados con el cortisol que no sé explicar correctamente, quizás alguna prima médica pueda explicarlo. Y como no creo que quieras morir cualquier noche de un ictus o un infarto, no te sientas culpable por parar y descansar.