Complejos vitamínicos

[Chocolatosa]

Hola

Me gustaría empezar a tomar un suplemento vitamínico por las mañanas ya que en los cambios de tiempo me suelo encontrar algo más decaída y tengo que rendir. He estado tomando esta primavera Pharmaton pero poco me hacía, los últimos días de la pauta me dieron nauseas. Luego tomé un complemento de Magnesio, con vitamina B12 y C soluble en un vaso de agua pero me daba un chute tremendo y a la hora y media un bajón que me dejaba peor que antes de tomarlo. Algunos días que he tenido que estar a tope y tal vez no he descansado bien, me he tomado en ayunas una botellita llamada Tonwas Rendimiento (vienen en cajas con varias unidades) me pone que me subo por las paredes como con un red bull pero me da bajón rápido. Así que busco un complejo vitamínico que sea de liberación lenta (no quiero subidones y bajones) que aunque no se note los primeros días, me suba un poco la energía para este tiempo otoñal que me tiene adormilada siempre.

 

[Maralb]

Hola

Me gustaría empezar a tomar un suplemento vitamínico por las mañanas ya que en los cambios de tiempo me suelo encontrar algo más decaída y tengo que rendir. He estado tomando esta primavera Pharmaton pero poco me hacía, los últimos días de la pauta me dieron nauseas. Luego tomé un complemento de Magnesio, con vitamina B12 y C soluble en un vaso de agua pero me daba un chute tremendo y a la hora y media un bajón que me dejaba peor que antes de tomarlo. Algunos días que he tenido que estar a tope y tal vez no he descansado bien, me he tomado en ayunas una botellita llamada Tonwas Rendimiento (vienen en cajas con varias unidades) me pone que me subo por las paredes como con un red bull pero me da bajón rápido. Así que busco un complejo vitamínico que sea de liberación lenta (no quiero subidones y bajones) que aunque no se note los primeros días, me suba un poco la energía para este tiempo otoñal que me tiene adormilada siempre.

Consulta con un médico.
Tomar suplementos sin necesidad es tirar el dinero.

 

[Baytadarrell]

Vitamina complejo B

 

[Ambarita]

Hazte un análisis, si no tienes algo bajo es tontería tomar complejo vitamínico porque lo vas a desperdiciar. Es normal estar más cansado en otoño, hay menos horas de sol y estamos más estresados. Yo no me tomaría nada la verdad, es efecto placebo la mayoría

 

[Numantia]

Consulta con un médico.
Tomar suplementos sin necesidad es tirar el dinero.

Eso es. Lo necesario es comer bien y obtener así todos los nutrientes. Yo lo único que he tomado es la levadura de cerveza.