No, si el músculo es lo que "me salva".
No se que consideras "una dieta normal". En mi caso, mi "dieta normal" para perder peso destierra: pan, pasta, arroz...
Y si, algún dia ha caido eso que llamas "cheat day"...que si no me como a mis hijos bañados en mayonesa.
Pero llegaré a la Obesidad I!!! Seguro. Cómo lo decia Concha? Ah! Si: jodida pero contenta.
Ahora alguno o alguna dirá que para qué cuento cosas de mi vida que no le interesan a nadie, pero bueno, por seguir un poco comentando el tema dietas y afrontación de las mismas.
Por ejemplo la pasta de la mía no la desterré, pero me la tomaba integral. Y arroz integral sobre todo.
Luego proteína, tanto en carne (pollo y pavo) como tomando algún batido o café. Grasas intentar lo mínimo posible, sobre todo añadidas rollo un chorro de aceite de oliva, eso nada.
Y eso, en vez de golosinas comer un puñado de avellanas, por ejemplo. Pan integral, poco, pero siempre he sido yo muy de pan. Ese tipo de cosas.
Y que es complicado, pero luego es verdad que le coges el gusto sobre todo si ves resultados. También simplifica mucho el momento compra, vas al supermercado a tiro hecho y alucinas de todas las mierdas que hay a la venta procesadas e hiper calóricas y demás.
En mi caso además, esto ya es más particular, uní esto a un ayuno intermitente que en mi caso me funciona bastante bien como método. No digo que sea algo que tenga que hacer todo el mundo pero si es verdad que creo que es algo positivo. Siempre he pensado que los horarios de comidas son una convención social y que es preferible comer cuando tienes hambre. Es decir, que si son las tres de la tarde y no tengo hambre no entiendo por qué tengo que comer a las tres de la tarde, prefiero comer a las ocho si aguanto hasta las ocho y me da hambre a las ocho. Y luego lo que has comentado de factores añadidos, no es lo mismo estar con una menopausia a tener veinte tacos, los ritmos y demás son otros, claro.
No sé, cada persona es un mundo y se pueden hacer las cosas de muchas maneras, tardar más o tardar menos, conseguir más o menos. Pero es lo que comentaba un primo o prima, el esfuerzo es algo que hacemos los seres humanos. Algunos lo hacen para madrugar porque les cuesta mucho, otros para hacer ejercicio, otros para aprender inglés y otro en su dieta y en su forma de alimentarse. Esforzarse ESTÁ BIEN. Siempre y cuando sea para mejorar, no esforzarse para empeorar, claro.
Lo que está mal siempre siempre es fomentar un estilo de vida no saludable. Llevarlo a cabo uno mismo es cosa de uno, pero promulgar ciertas cosas es lo que no está bien.
Y en otros temas pues las causas son las que son pero en este influye muchísimo la alimentación y eso sí depende de uno. Y uno puede decidir ir al supermercado y no coger una tableta de chocolate o cogerla. Allá cada cual, pero no vayas diciendo luego que está fenomenal meterte una todos los días entre pecho y espalda porque eres feliz y no te afecta. Es que eso no es así. Y además es que tampoco hemos visto sus análisis como para poder confirmar que es cierto y los tiene de libro, ella dice que tiene las analíticas perfectas y nos lo tenemos que creer? Yo soy de creerme solo lo que veo, y más en estos tiempos.
