Estás pagando para tener una mala calidad de vida mientras comes sano e intentas hacer ejercicio. AbsurdoGracias! Por ahora voy resistiendo. Hoy hará 3 días. El jueves estaba tan mal, que no recuerdo cuándo fumé el último cigarro, si a mediodía, o a la noche.Hola, pri.
Primero de todo espero que estés mejor.
No sé si al final has aguantado o no con el tema del tabaco. Sea como sea no te sientas mal, el dar el paso y plantearte que quieres dejarlo ya es mucho.
Ahora viene lo importante. Si de verdad quieres dejarlo (muchas veces es sólo un pensamiento porque sabes que no te beneficia en nada), no tengas miedo, puedes hacerlo.
El "mono" realmente son unos días, lo demás es psicológico. Es una rutina y pensamos que nos quita ansiedad, pero no es así, es al contrario.
Yo fumé bastantes años y me engañaba a mi misma siempre con excusas de que no era un buen momento. Mi chico lo dejó un año antes que yo (le costó un par de meses porque lo suplía con vapeos con cada vez menos nicotina y esas cosas) e intentó explicarme los beneficios de dejarlo, pero cuando uno NO quiere y se engaña, no lo deja, siempre hay una excusa.
Un día pensé en la pasta que me estaba dejando en tabaco (paquete diario), el olor de la ropa, etc, y me imaginé lamiendo una carretera chupando el alquitrán y me dije: Qué haces, hija?
Y ese día me fumé el último cigarro. Durante tres días cada x tiempo me venía un pequeño agobio, de los de: a la mierdaaa, me bajo a comprar tabaco. Pero me dije: Ni de coña, yo puedo dejarlo o no, pero yo lo decido!. Y te aseguro que se puede sin más porque está todo en la cabecita. Los "agobios" duran un minuto y si te pones a hacer otra cosa, se pasan rápido.
Vas a estar encantada cuando pase un tiempo, tiene muchos beneficios dejarlo.
Te mando mucho ánimo.
Fenomenal! Pues si lo deseas, es el momento perfecto. Cuando te encuentres mejor, te vendrá a la mente, pero no lo veas como que estás resistiendo. Tienes que verlo como: NO quiero meterme en la boca esto más.
Tienes que tirar esa cajetilla a la basura. Tener la tentación al lado, no creo que sea bueno para dejar de fumar, así que da ese pasito. Resiste!
Merece la pena prima yo lo deje hace casi 3 años un par de meses antes de buscar embarazo. Y nunca mais. A mi no me costó mucho porq inconscientemente fui bajando bajando bajando hasta que llevaba meses fumando solo uno al día y al final fue dejar ese último pero no era mi intención dejarlo así como q el cuerpo me pidió dejarlo antes de que fuera consciente de ello
pero si que entiendo lo que te quiere engañar el cerebro es como la fase de negociación.. yo recuerdo que pensaba bah lo dejo ahora pero si después de parir pecho etc me apetece alguno me lo fumo, pero a modo " consuelo" como que me tranquilizaba pensar así.. Al final nada, guarde la última cajetilla casi entera un año y pico y al final la tiré.. osea q cuidado con esas negociaciones en tu cabeza..nose si me explico. Mi mejor consejo... solo un día a la vez... hoy no fumo mañana ya veremos..y así cada día. Animo prima tu caso es difícil porq un paquete al día tela pero ánimo!! Conozco gente q fumaba como tu o más y lo han dejado. Ánimo!Buenooooooo, celebrate! Llevas casi diez días sin fumar y has fumado dos un día??
Guauuuuu a ver si somos capaces de mantener el contacto. Llevas 5 días mas que yo (mi último cigarro fue el dia 22). Somos unas campeonas!!!!!
¿Cómo va eso? ¿Y el COVID?
Pues 5 días y medio ya sin.