Perimenopausia y menopausia

Por no hablar del hinchazón abdominal. Que esa es otra. Hay días que tengo una barriga que parezco embarazada. Mi cuerpo ovula a su bola. Este mes me vino la regla el 10 y el 20 ya estaba ovulando (yo noto perfectamente cuando mi cuerpo está ovulando), y desde ese día, empecé con hinchazón, pecho a reventar.... y así sigo, supongo (o espero) que cuando me baje la regla me bajará un poco el hinchazón, pero como esto es todo un misterio, igual me baja mañana, que me baja dentro de mes y medio.....
Yo con la hinchazón abdominal estoy igual, pero es permanente. Como igual o menos que hace unos meses, y nada, siempre tengo abdomen de embarazada. La prima @Sanderson ha dicho que sí se pasa. Cruzo los dedos, que quiero poder volver a ponerme la ropa bonita y de mi talla de siempre. Ahora trampeo la ropa como puedo, con algunos vestidos anchos, leggins...pero vamos, que no quiero quedarme así.
A mí la regla también me hace el tonto, he estado unos meses que me venía cada 15 días y ahora hace un mes y pico que nada, y yo era como tú, prima, 28 días exactos. Y desde hace algunos días también tengo sofocos nocturnos. O sea el combo completito 😅.
 
Hola chicas. Soy asidua del foro pero acabo de encontrar este hilo. Me lo he leído entero y veo que más o menos todas tenemos los mismos síntomas. Os cuento los míos. Yo soy super puntual con la regla, vamos que ni un reloj suizo. Mis dos únicos retrasos tienen nombre y apellidos, jaja! En mi familia son de menopausia temprana, mi abuela materna con 38 años 😱y mi madre empezó con desarreglos con 43 y se le retiró completamente con 45. Mi madre siempre me dice que ella no tuvo muchos síntomas, ni sofocos, ni aumento de peso... únicamente el tema del insomnio. Yo pensaba que ya que había heredado sus canas, sus varices...,iba a heredar también la parte chuli de la menopausia, pero no se yo.... Acabo de cumplir 47 años la semana pasada. En enero empecé a tener desarreglos con la regla (me vino el 26 de diciembre, el 13 de enero, el 7 de febrero, el 7 de marzo, el 31 de mayo y el 10 de julio). En la revisión con la ginecóloga me dijo que todo estaba bien y que eso entraba dentro de lo normal, me miró y me dijo que aún me quedaban reglas por tener(ni idea de cómo saben eso). He aumentado de peso aún comiendo y llevando la misma vida normal como hasta ahora. No pierdo un gramo así me maten. Me hice incluso un tratamiento estético no invasivo (criolipolisis o algo así se llama, me lo hice en el abdomen pero no me ha hecho absolutamente nada, dinero perdido). En marzo-abril estuve con sofocos nocturnos, pero me duraron poco. Fue horrible, me despertaba empapada en sudor. Ahora no tengo sofocos, pero me ha aumentado el pecho una barbaridad, me molesta y además me veo fatal con toda la ropa que me pongo (no entiendo a las famosas que se ponen pecho xxl, esto es incomodísimo!). El caso es que tengo un descontrol de reglas que me tiene loca, tengo que salir siempre con una compresa porque nunca se en qué momento me sorprenderá (normalmente de viaje, que no se pierde ni uno la jodía!). La gine me mandó unas pastillas por si volvían los sofocos: Gineseda (del laboratorio Cumlaude) o Menocta. No se si este tipo de tratamientos ayuda a la hinchazón abdominal, del pecho.... A ver si alguna me ilumina. Hago más ejercicio que nunca en mi vida. Llevo haciendo zumba como 10 años, pero ahora la profe se ha tenido que ir y llevo dos meses en un gimnasio haciendo ejercicios de fuerza, controlados por un monitor. Contra todo pronóstico, me está gustando mucho, pero no veo ningún avance en cuestión de peso. Me noto las piernas más definidas pero ya está, ni un gramo menos (de hecho, he cogido peso 😩😭). Estoy desesperada. Alguna que ya haya terminado este proceso me puede ayudar, este cuerpo escombro que gasto ahora se queda así ya para siempre? O vuelve un poco a la normalidad? A ver, que no es que yo quiera tener ahora un cuerpo de 20-30 años, pero como lo tenía hasta hace unos meses ya me vendría bien! Que desesperación de que tu cuerpo vaya a su bola y por más que tú hagas nada funcione! Siento el tocho pero es que os he encontrado y tenía que desahogarme!
Es normal no perder peso, a mí me ocurrió en la perimenopausia. Y me pasó como a ti, que cogí peso porque empecé a hacer ejercicios de fuerza. Ten en cuenta que el músculo pesa más que la grasa y que ganamos músculo antes que perder grasa, que se pierde muy lentamente y pesa poco.
Yo llevo dos años y cuatro meses haciendo deporte a tope y peso lo mismo, pero he perdido dos tallas. No te creas que tengo un cuerpazo pero sí lo tengo más definido y equilibrado, tengo los brazos y las piernas más definidas, se me ha bajado la hinchazón de la tripa y tengo menos grasa ahí, aunque no consigo que se vaya la mayoría. El ginecólogo me recomendó hacer deporte en serio y me tomé esto como una carrera de fondo. Al principio no le veía color pero poco a poco fui notando.
El ejercicio de fuerza te va a venir bien, prima.
Lo que sí me pasó al empezar con los desarreglos fue perder el apetito por completo, empecé a comer menos porque no me apetecía y solía tener náuseas. Por lo visto es normal también :( Y ni aún así adelgazaba.
 
Es normal no perder peso, a mí me ocurrió en la perimenopausia. Y me pasó como a ti, que cogí peso porque empecé a hacer ejercicios de fuerza. Ten en cuenta que el músculo pesa más que la grasa y que ganamos músculo antes que perder grasa, que se pierde muy lentamente y pesa poco.
Yo llevo dos años y cuatro meses haciendo deporte a tope y peso lo mismo, pero he perdido dos tallas. No te creas que tengo un cuerpazo pero sí lo tengo más definido y equilibrado, tengo los brazos y las piernas más definidas, se me ha bajado la hinchazón de la tripa y tengo menos grasa ahí, aunque no consigo que se vaya la mayoría. El ginecólogo me recomendó hacer deporte en serio y me tomé esto como una carrera de fondo. Al principio no le veía color pero poco a poco fui notando.
El ejercicio de fuerza te va a venir bien, prima.
Lo que sí me pasó al empezar con los desarreglos fue perder el apetito por completo, empecé a comer menos porque no me apetecía y solía tener náuseas. Por lo visto es normal también :( Y ni aún así adelgazaba.
Muchas gracias prima! Qué te dijo el ginecólogo sobre el ejercicio exactamente? Mil gracias! ❤️
 
Yo hacía solamente cardio. Me dijo que debería aumentar a 4-5 días cardio intenso y hacer además ejercicios de fuerza.
Que suerte tenéis con los gines, los dos, no perdón, tres que me atendieron no me explicaron nada de todo este proceso....

Primi te aconsejó algo más así de dieta o algo?
 
Que suerte tenéis con los gines, los dos, no perdón, tres que me atendieron no me explicaron nada de todo este proceso....

Primi te aconsejó algo más así de dieta o algo?
Hola, tengo suerte con el ginecólogo de pago, con las dos que me han visto por la Seguridad Social fatal. Me han ignorado totalmente, con decirte que la segunda que me vio me dijo que la menopausia es un proceso natural y que hay que pasar por él como se pueda...

Llevo una dieta equilibrada, pero he comido así toda la vida. No como fritos ni procesados, tampoco tomo nada de azúcar. Como verduras, legumbres, fruta, pollo, pescado, arroz, quinoa, yogur, leche, chocolate negro. Me gusta cocinar y preparo guisos. El cerdo no me gusta, así que no como, la ternera a regañadientes.
El ginecólogo que mi dieta era buena y que alcohol podía tomar una copa de vino con la comida, pero intento no tomar nada de nada porque me dan más sofocos, lo he notado. Eso no quita que algún sábado me tome un vino por la tarde, pero esa noche lo paso fatal, me despierto más veces sudando.
 
Hola, tengo suerte con el ginecólogo de pago, con las dos que me han visto por la Seguridad Social fatal. Me han ignorado totalmente, con decirte que la segunda que me vio me dijo que la menopausia es un proceso natural y que hay que pasar por él como se pueda...

Llevo una dieta equilibrada, pero he comido así toda la vida. No como fritos ni procesados, tampoco tomo nada de azúcar. Como verduras, legumbres, fruta, pollo, pescado, arroz, quinoa, yogur, leche, chocolate negro. Me gusta cocinar y preparo guisos. El cerdo no me gusta, así que no como, la ternera a regañadientes.
El ginecólogo que mi dieta era buena y que alcohol podía tomar una copa de vino con la comida, pero intento no tomar nada de nada porque me dan más sofocos, lo he notado. Eso no quita que algún sábado me tome un vino por la tarde, pero esa noche lo paso fatal, me despierto más veces sudando.
Los míos son de mutua privada y fatal.... ya no se donde ir para encontrar alguno que no me diga eso de : es lo que hay.

No se necesito más información sobre eso, huesos, dieta, piel.... pero no te guían en nada. Yo además soy de menopausia preco desde los 38 años y la verdad ando muy perdida...
 
Los míos son de mutua privada y fatal.... ya no se donde ir para encontrar alguno que no me diga eso de : es lo que hay.

No se necesito más información sobre eso, huesos, dieta, piel.... pero no te guían en nada. Yo además soy de menopausia preco desde los 38 años y la verdad ando muy perdida...
¿Y tomas la THS? Si te vino tan joven te puede estar afectando a huesos y al corazón, eso me dijo al menos el gine. Yo tengo recetada la vitamina D.
Si quieres hablamos por privado.
 
A ver si a mi me pasa igual, porque estoy como decía otra prima por ahí arriba como una albondiguita con cuatro palillos clavaos el 99% del tiempo.

Algun día (raro), me levanto con la barriga más plana. Lo estaba achacando a las otras mil enfermedades que tengo, pero fluctúa mucho con el ciclo. Cuando peor estoy de inflamación es entorno a la ovulacion, y evidentemente durante la menstruación.

Hablamos de que unos pantalones me están holgados un día, y al siguiente noto que necesitaría un par de tallas más sólo por la cintura. Me he medido y entre cuando estoy "normal" y cuando estoy hinchada, hay una media de 10cms de diferencia de contorno, que se dice pronto.
Lo de la barriga a mí me trae por la calle de la amargura, más ahora que estamos en época de bodas y salidas nocturnas y no sabes con qué te vas a encontrar cuando te pones el modelito en cuestión. En mi caso es que además no es matemático, sé que si me como una pizza me pondré como un globo terráqueo, pero con una ensalada a veces también me pasa y otras no. Hay días que me despierto sin barriga y otros está ahí cenando lo mismo. Supongo que es tema de hormonas que están como locas.

Que me falla la memoria bastante también lo noto y mi último síntoma es un dolor de t*tas bastante agudo, a veces me llega a la axila. Y no se va. Hasta me parece que me están creciendo. Esto se trata o toca joderse?
 
Lo de la barriga a mí me trae por la calle de la amargura, más ahora que estamos en época de bodas y salidas nocturnas y no sabes con qué te vas a encontrar cuando te pones el modelito en cuestión. En mi caso es que además no es matemático, sé que si me como una pizza me pondré como un globo terráqueo, pero con una ensalada a veces también me pasa y otras no. Hay días que me despierto sin barriga y otros está ahí cenando lo mismo. Supongo que es tema de hormonas que están como locas.
La solución para la barriga que va y viene (que a mí en general, no se me va), son los vestidos con corte imperio:
corte imperio.jpg
Que ajusten justo en el pecho y bajen en caída, disimulando la barriga más o menos voluminosa. Y no, no son de embarazada, este corte lo ha habido siempre y es el que más me gusta para mi cuerpo, desde siempre. Este es de Elena Miró.
También los vestidos boho (bohemios, vamos):
vestidos boho.png

Según los complementos, pueden resultar hasta elegantes.
 
A ver si a mi me pasa igual, porque estoy como decía otra prima por ahí arriba como una albondiguita con cuatro palillos clavaos el 99% del tiempo.

Algun día (raro), me levanto con la barriga más plana. Lo estaba achacando a las otras mil enfermedades que tengo, pero fluctúa mucho con el ciclo. Cuando peor estoy de inflamación es entorno a la ovulacion, y evidentemente durante la menstruación.

Hablamos de que unos pantalones me están holgados un día, y al siguiente noto que necesitaría un par de tallas más sólo por la cintura. Me he medido y entre cuando estoy "normal" y cuando estoy hinchada, hay una media de 10cms de diferencia de contorno, que se dice pronto.
Ve a algún médico o especialista en medicina natural, hay muchas “hierbas” que tomadas con regularidad, establlizan las hormonas que están desbocadas a esta edad.
Y también te puede dar cosas para hacer mejores digestiones, no acumular gases ni agua. Date masajes circulares en el sentido de las agujas del reloj desde tu perspectiva, mirando el abdomen hacia abajo. Sé regular con las comidas, ayuna de vez en cuando, bebe suficiente agua y muévete, camina, nada… Ah los hipopresivos van genial para aplanar el abdomen y movilizar las vísceras 😉 No te lo dejes, parecen mil cosas pero cuando les pillas el tranquillo no te llevan más de 10 minutitos al día (o los que quieras).

La sensación de abdomen hinchado y la pesadez siempre me han resultado sumamente desagradables, los sufro desde la juventud y mi lucha por una barriga plana es de siempre, no debo descuidarme nunca. Inténtalo, no hay que resignarse a ser una croqueta con cuatro palillos (me parto 😃) jajaja supergráfico



Respecto a los sofocos… si he tenido alguno este verano, no estoy muy segura. Vivo en el mediterráneo, aquí con sofocos estamos todos jajaja 🥵 mi hijo, ni marido, hasta el perro se “abanica” toda la noche delante del ventilador 😂😂😂
 
Lo de la barriga a mí me trae por la calle de la amargura, más ahora que estamos en época de bodas y salidas nocturnas y no sabes con qué te vas a encontrar cuando te pones el modelito en cuestión. En mi caso es que además no es matemático, sé que si me como una pizza me pondré como un globo terráqueo, pero con una ensalada a veces también me pasa y otras no. Hay días que me despierto sin barriga y otros está ahí cenando lo mismo. Supongo que es tema de hormonas que están como locas.

Que me falla la memoria bastante también lo noto y mi último síntoma es un dolor de t*tas bastante agudo, a veces me llega a la axila. Y no se va. Hasta me parece que me están creciendo. Esto se trata o toca joderse?
Yo creo que podrías comentarlo con la gine y tal vez tomar progesterona la segunda mitad del ciclo.

Y para esas ocasione especiales, en las que el barrigón te estropea el look para una ocasión especial, has mirado braguitas con faja reductora? Las hay muy fresquitas y sientan genial
 

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