Falta de estímulo intelectual

Al final del día acabamos agotados y es difícil ponerse con contenidos más densos. También es verdad que estudiando idiomas, aprovecho y busco contenidos en esos idiomas (sobre todo música). Así de paso practico.
Yo también estoy haciendo el esfuerzo de leer más, sobre todo ficción, porque me paso el día entre apuntes y libros de teoría. Tengo varios libros empezados a la vez y estoy haciendo un esfuerzo por acabarlos para empezar otros que tengo en la lista de lecturas.
Claro, pero lo ideal sería encontrarnos un punto medio. Es poco probable que al meternos en la cama después de una jornada de 8 horas queramos leer sobre física avanzada, pero en lugar de ir al estímulo fácil de ver videitos o chorradas en el móvil, abrir una novela o algo más ligero... que siempre seguirá siendo infinitamente mejor leer ese ratito que estar con el teléfono. Y lo digo principalmente por mí, a ver si me quedo con la copla de una vez jajaja


En cuanto a lo segundo, te entiendo muy bien.
Me gustaría buscar cosas que hacer, porque en mi ciudad si busco lo suficiente seguro que encuentro. Algún club de lectura o algo similar, espacios un poco más culturales en los que conocer gente... pero admitiré que me puede la vagancia y ese pequeño miedo de decir "¿y si hago el esfuerzo para nada, y sigo sin encontrar lo que busco?" al final nos complicamos solitos
 
Claro, pero lo ideal sería encontrarnos un punto medio. Es poco probable que al meternos en la cama después de una jornada de 8 horas queramos leer sobre física avanzada, pero en lugar de ir al estímulo fácil de ver videitos o chorradas en el móvil, abrir una novela o algo más ligero... que siempre seguirá siendo infinitamente mejor leer ese ratito que estar con el teléfono. Y lo digo principalmente por mí, a ver si me quedo con la copla de una vez jajaja



Me gustaría buscar cosas que hacer, porque en mi ciudad si busco lo suficiente seguro que encuentro. Algún club de lectura o algo similar, espacios un poco más culturales en los que conocer gente... pero admitiré que me puede la vagancia y ese pequeño miedo de decir "¿y si hago el esfuerzo para nada, y sigo sin encontrar lo que busco?" al final nos complicamos solitos

Si te cuesta concentrarte leyendo libros prueba a desinstalar las redes sociales del móvil y dejatelas solamente en el ordenador.

Verás como cambia mucho el uso del teléfono, yo desde que lo hice he vuelto a leer libros ( llevo 5 leídos desde Enero) y me he dado cuenta que en realidad miraba reels y stories etc por costumbre pero que me estaban friendo el cerebro y en realidad no me importan demasiado lo que haya estado haciendo o comiendo mis amigos xD

Hay días que ya ni miro las redes porque no me apetece encender el ordenador para ir a buscar eso... Sigo perdiendo el tiempo con otro tipo de apps y Google claro que sí pero utilizo mucho menos el móvil cada día y mi capacidad de concentración a crecido mucho..
 
Si te cuesta concentrarte leyendo libros prueba a desinstalar las redes sociales del móvil y dejatelas solamente en el ordenador.

Verás como cambia mucho el uso del teléfono, yo desde que lo hice he vuelto a leer libros ( llevo 5 leídos desde Enero) y me he dado cuenta que en realidad miraba reels y stories etc por costumbre pero que me estaban friendo el cerebro y en realidad no me importan demasiado lo que haya estado haciendo o comiendo mis amigos xD

Hay días que ya ni miro las redes porque no me apetece encender el ordenador para ir a buscar eso... Sigo perdiendo el tiempo con otro tipo de apps y Google claro que sí pero utilizo mucho menos el móvil cada día y mi capacidad de concentración a crecido mucho..
Buena idea es la verdad. En mi caso yo sobre todo uso las redes (instagram etc) para ver arte, pero poco a poco he ido cayendo en los Reels y es como cuando me freía el cerebro viendo Tiktok. Mucho meme y cosa graciosa que al final no me está aportando nada más que seguir destrozándome la capacidad de concentración jajaja pero eso sí, lo mejor que pude hacer fue borrarme TikTok, esa si que no he vuelto a bajármela nunca...
 
Buena idea es la verdad. En mi caso yo sobre todo uso las redes (instagram etc) para ver arte, pero poco a poco he ido cayendo en los Reels y es como cuando me freía el cerebro viendo Tiktok. Mucho meme y cosa graciosa que al final no me está aportando nada más que seguir destrozándome la capacidad de concentración jajaja pero eso sí, lo mejor que pude hacer fue borrarme TikTok, esa si que no he vuelto a bajármela nunca...

Es que es muy difícil desengancharse, pero por eso digo que la solución que he encontrado es no borrarme pero solo dejarlo abierto en mi ordenador de forma que no lo puedo estar mirando por inercia o por tener el móvil en la mano como aveces pasa..

Cuando llevás unos días haciéndolo te das cuenta que en realidad tampoco te importa demasiado el contenido, hay días que me pregunto , realmente que vengo a buscar aquí cuando entro??

Y creo que hay mucho de que lo hacemos por inercia y lo de los reels y stories, el scroll infinito está demostrado que te quita la capacidad de concentración para otras cosas más pequeñas que también disfrutamos como por ejemplo leer porque es un chute de dopamina ( de la mala) tan fuerte para nuestro cerebro que luego es imposible concentrarse en una sola cosa.

Y por ponerme un poco filosófico también ayuda a no subir stories ni estar pendiente de quien lo ve o no lo ve, cada vez más veo que eso tiene que ver con necesidad de validacion o de agradar y quita mucha energía y tiempo estar pendiente de cosas de ese tipo.. no sé, por alguien más le da por cuestionarselo y le ayuda mi punto de vista.
 
a mí cada vez me gusta más el plan de quedar para ir a una exposición, a un coloquio, a una visita guiada... es una buena excusa para verte con tus amistades, y te vas a la cama sabiendo algo más.

Esos planes me chiflan... todo lo que sea cultural...y senderismo , últimamente estoy haciendo cantidad de rutas observando aves que me encanta.
Ocio hay a patadas especialmente en Madrid.
 
Es que es muy difícil desengancharse, pero por eso digo que la solución que he encontrado es no borrarme pero solo dejarlo abierto en mi ordenador de forma que no lo puedo estar mirando por inercia o por tener el móvil en la mano como aveces pasa..

Cuando llevás unos días haciéndolo te das cuenta que en realidad tampoco te importa demasiado el contenido, hay días que me pregunto , realmente que vengo a buscar aquí cuando entro??

Y creo que hay mucho de que lo hacemos por inercia y lo de los reels y stories, el scroll infinito está demostrado que te quita la capacidad de concentración para otras cosas más pequeñas que también disfrutamos como por ejemplo leer porque es un chute de dopamina ( de la mala) tan fuerte para nuestro cerebro que luego es imposible concentrarse en una sola cosa.
Exacto, toda la razón. Al final lo hacemos como un acto de inercia, no nos damos cuenta. Simplemente en los ratos muertos el cerebro ya se va en automático a coger el móvil, abrir instagram o la app de turno y perderte ahí por horas. Y también porque no requiere un compromiso activo. Si yo cojo un libro ahora voy a tener que estar más metido, haciendo un esfuerzo consciente de procesar lo que estoy leyendo... mirar reels no requiere nada de eso, la mente está en modo avión absorbiendo idioteces como una esponja. Yo cuando ya me di cuenta de que era un problema muy gordo fue cuando haciendo scroll, me paré a pensar y no me acordaba del vídeo que acababa de ver hace tan sólo tres reels. Es horrible

Y por ponerme un poco filosófico también ayuda a no subir stories ni estar pendiente de quien lo ve o no lo ve, cada vez más veo que eso tiene que ver con necesidad de validacion o de agradar y quita mucha energía y tiempo estar pendiente de cosas de ese tipo.. no sé, por alguien más le da por cuestionarselo y le ayuda mi punto de vista.

En eso supongo que tengo suerte jajaja como mi círculo social es muy, muy pequeño, no tengo casi seguidores entonces no tengo nada que compartir. Nunca subo fotos, e historias quizás de vez en cuando una canción o algo así que lo pongo más por poner, ni miro luego quién me la ha visto y quién no
 
Exacto, toda la razón. Al final lo hacemos como un acto de inercia, no nos damos cuenta. Simplemente en los ratos muertos el cerebro ya se va en automático a coger el móvil, abrir instagram o la app de turno y perderte ahí por horas. Y también porque no requiere un compromiso activo. Si yo cojo un libro ahora voy a tener que estar más metido, haciendo un esfuerzo consciente de procesar lo que estoy leyendo... mirar reels no requiere nada de eso, la mente está en modo avión absorbiendo idioteces como una esponja. Yo cuando ya me di cuenta de que era un problema muy gordo fue cuando haciendo scroll, me paré a pensar y no me acordaba del vídeo que acababa de ver hace tan sólo tres reels. Es horrible



En eso supongo que tengo suerte jajaja como mi círculo social es muy, muy pequeño, no tengo casi seguidores entonces no tengo nada que compartir. Nunca subo fotos, e historias quizás de vez en cuando una canción o algo así que lo pongo más por poner, ni miro luego quién me la ha visto y quién no

Yo tampoco pero me refiero que a mucha gente le pasa eso con las redes sociales, a día de hoy mucha gente se expone todo el rato en redes para inconscientemente buscar validación y que te reconozcan y eso también genera adicción, es todo una rueda.

Y que pena.
 

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