Autoestima por los suelos, agobio por los cielos y culpabilidad por el medio (Hay que tomárselo con humor)

[PenelopeBlanco]

Empecé a opositar cuando tenía 18 años, entonces me diagnosticaron un TOC, luego salía llorando cada vez que intentaba estudiar porque no entendía nada, cuando encontré una profesora que me lo explicara todo bien desperdicié mi oportunidad y ya no quería estudiar, luego empecé a trabajar y me echaron, algo por lo que me siento tremendamente culpable ya que hacía las cosas mal a propósito, de repente me venía un pensamiento a la cabeza de "¿Y si hago esto mal?" Y aunque podía distinguir perfectamente el pensamiento de la acción, decidía hacerlo mal igualmente incluso costándome más hacerlo así que bien, no sé por qué lo hice, no lo comprendo y aunque hace ya casi un año de eso, me encantaba ese trabajo y aún no he conseguido perdonarme, en consecuencia avanzar con las oposiciones me cuesta bastante ya que de no haber hecho las cosas así, estaría feliz en mi trabajo y probablemente no me hubiera hecho falta ni opositar, o al menos, lo hubiera hecho más tranquila sabiendo que tengo un trabajo que me respalda. Ahora cada vez que intento estudiar me invaden pensamientos como "es mucho, no lo vas a memorizar, no estás a tiempo, has perdido tu oportunidad..." lo curioso es que tengo 23 años pero como empecé a los 18 entre el TOC, mis disgustos y luego mi absoluto pasotismo siento que he perdido muchísimo tiempo y me siento una fracasada.
Yo antes estudiaba en alto aunque hubiera gente en casa, pero ahora me da muchísima verguenza, y cuando lo intento sola, no aguanto más de 5 minutos cuando antes podía estar horas. Me siento incapaz, culpable, un desecho vamos.
Además actualmente me veo fea y bueno el estar más gordita ya es cosa mía y de la dieta que estoy intentando, porque al final eso depende de uno, pero me siento inferior a todo el mundo por todas las meteduras de pata que tuve en el trabajo, por mi forma de hacer las cosas, por otras meteduras de pata... Me siento un desecho y una carga para mi madre, no soy buena hija porque lo unico que hago es quejarme todos los días de que no puedo con las oposiciones y de que me odio a mí misma, así que no creo que esté precisamente alegre en la vida y no porque ella no sea positiva sino porque entre lo agobiada que está ella más lo que le añado yo pues la estoy haciendo más mal que bien, así que no sé qué hacer, creo que soy lo peor y que no me merezco nada, deberas creo que soy un ser estúpido y ya no sé qué hacer para salir adelante. A pesar de todo he intentado tomármelo con humor y poner un título medianamente gracioso o bueno nada gracioso, depende para quién, pero ahora mismo mi interior es un caos.
Por cierto, estoy yendo a terapia y de hecho hoy mismo tengo sesion con la psicologa, pero es que no puedo ni esperar a la hora.

 

[Survivor92]

Hola!
Me alegro que hayas empezado terapia, era lo primero que te iba a recomendar.
Por otro lado, el TOC tiene también un tratamiento farmacológico, así que también puede ser buena opción comentar estos síntomas a tu médico de atención primaria y que te deriven al especialista si lo cree conveniente. Esto es cuanto a los pensamientos "intrusivos" que a veces tienes cuando intentas estudiar o intentabas hacer ese trabajo que comentas.
Luego, el pasado no se puede cambiar. Dices que has desperdiciado una oportunidad porque te echaron de ese trabajo y tal. Sinceramente, no te preocupes tanto y no llores la leche derramada, porque ya no se puede evitar y, por otro lado, hoy en día la inestabilidad laboral abunda y con 18-22 años, no creo que fuese ya el "trabajo de tu vida". Eres súper joven y si te esfuerzas y sigues para adelante, saldrán otras oportunidades.
Por otro lado, veo baja autoestima pues parece que basas tu valor en tus logros laborales o académicos y no es así. El valor de una persona no se basa en su esfuerzo, logros, belleza, estatus o lo que tú quieras meter en la ecuación. Yo sigo siendo igual de válida y merezco el mismo cariño y respeto de mis familiares y amigos si soy una empresaria exitosa o si estoy en el paro. Si has dado con un buen terapeuta, probablemente puedas trabajar eso.
El tema de las oposiciones parece también que te estresa un poco y ahora por tus ánimos y demás, además del TOC, te cuesta concentrarte. Siendo tan joven como eres, no veo una mala idea bajarle ritmo o aparcarlo un poco y buscar un trabajo de algo que te guste para mientras tanto. Tener un horario, conocer gente nueva, desempeñar bien nuevas responsabilidades y ganar algo de dinero puede que te den un empujoncito para adelante y te haga tener un poco más de confianza en tu misma.
Un abrazo muy fuerte.

 

[Rainy_11]

Empecé a opositar cuando tenía 18 años, entonces me diagnosticaron un TOC, luego salía llorando cada vez que intentaba estudiar porque no entendía nada, cuando encontré una profesora que me lo explicara todo bien desperdicié mi oportunidad y ya no quería estudiar, luego empecé a trabajar y me echaron, algo por lo que me siento tremendamente culpable ya que hacía las cosas mal a propósito, de repente me venía un pensamiento a la cabeza de "¿Y si hago esto mal?" Y aunque podía distinguir perfectamente el pensamiento de la acción, decidía hacerlo mal igualmente incluso costándome más hacerlo así que bien, no sé por qué lo hice, no lo comprendo y aunque hace ya casi un año de eso, me encantaba ese trabajo y aún no he conseguido perdonarme, en consecuencia avanzar con las oposiciones me cuesta bastante ya que de no haber hecho las cosas así, estaría feliz en mi trabajo y probablemente no me hubiera hecho falta ni opositar, o al menos, lo hubiera hecho más tranquila sabiendo que tengo un trabajo que me respalda. Ahora cada vez que intento estudiar me invaden pensamientos como "es mucho, no lo vas a memorizar, no estás a tiempo, has perdido tu oportunidad..." lo curioso es que tengo 23 años pero como empecé a los 18 entre el TOC, mis disgustos y luego mi absoluto pasotismo siento que he perdido muchísimo tiempo y me siento una fracasada.
Yo antes estudiaba en alto aunque hubiera gente en casa, pero ahora me da muchísima verguenza, y cuando lo intento sola, no aguanto más de 5 minutos cuando antes podía estar horas. Me siento incapaz, culpable, un desecho vamos.
Además actualmente me veo fea y bueno el estar más gordita ya es cosa mía y de la dieta que estoy intentando, porque al final eso depende de uno, pero me siento inferior a todo el mundo por todas las meteduras de pata que tuve en el trabajo, por mi forma de hacer las cosas, por otras meteduras de pata... Me siento un desecho y una carga para mi madre, no soy buena hija porque lo unico que hago es quejarme todos los días de que no puedo con las oposiciones y de que me odio a mí misma, así que no creo que esté precisamente alegre en la vida y no porque ella no sea positiva sino porque entre lo agobiada que está ella más lo que le añado yo pues la estoy haciendo más mal que bien, así que no sé qué hacer, creo que soy lo peor y que no me merezco nada, deberas creo que soy un ser estúpido y ya no sé qué hacer para salir adelante. A pesar de todo he intentado tomármelo con humor y poner un título medianamente gracioso o bueno nada gracioso, depende para quién, pero ahora mismo mi interior es un caos.
Por cierto, estoy yendo a terapia y de hecho hoy mismo tengo sesion con la psicologa, pero es que no puedo ni esperar a la hora.

Hola prima! Yo también tengo TOC (mayormente de limpieza pero he ido a rachas).
Una de las primeras cosas que me aconsejaron en terapia fue hacer deporte de contacto (boxeo, Kick boxing, Muay Thai, etc) o en su defecto cardio intenso.
Parece una chorrada pero gran parte de nuestras obsesiones se deben a que tenemos mucha energía acumulada pero mal canalizada. La idea es canalizar esa energía más en el ejercicio fisico y menos en los bucles mentales, de esta manera distraes un poco la mente. Además el ejercicio siempre ayuda a mejorar la autoestima así que son dos pájaros de un tiro.
No te preocupes, estás en una mala racha y la ansiedad por el perfeccionismo te bloquea por eso te sientes atrapada. Simplemente tienes que intentar romper el ciclo, plántate un día y hazte un horario de gimnasio y estudios que te permita conciliar con otras cosas. Solo tienes que proponerte el empezar, si algo bueno tenemos los que padecemos TOC es disciplina cuando no estamos bloqueados. Mucho ánimo

 

[Mamut]

Luego te escribo ♥. No estás sola en lo que sientes. ♥