Primas en terapia

[Chema]

Ay a mí me pasa mucho esto también, es un desespero

Pues algo bonito: el domingo leí un mensaje tuyo donde le mandabas a alguien un vídeo de Yaiza Lillo. Como vi que hablaba de estas cosas, de introversión y miedos y tal me he pasado la semana oyendo todo su canal, me la pongo en mis paseos, me ha dado paz oírla. Gracias por recomendarla!.

es catalana, aunque creo que vive en alguna localidad de la comunidad valenciana que no recuerdo ahora. es muy maja, alguna que otra vez le comenté en su canal o en su cuenta de insta y me respondió. y en sus vídeos se expresa de una manera que transmite paz... me alegro de que la hayas descubierto y te haya gustado!!

 

[Chema]

Ánimo, sabemos que no es verdad lo que pensamos

gracias prima, la mente nos juega malas pasadas.

 

[mangogrove]

Alguna trabaja con reparentalizar a su yo pequeño? Os lo llegáis a creer el llegar a esa dualidad o disociación?
Pq yo siento que no hay mucha diferencia y si mi niña era insegura, no va a venir mi yo adulta a salvarla pq con ciertos avances pero en el fondo no dejo de ser la misma.

 

[M.Cara]

Alguna trabaja con reparentalizar a su yo pequeño? Os lo llegáis a creer el llegar a esa dualidad o disociación?
Pq yo siento que no hay mucha diferencia y si mi niña era insegura, no va a venir mi yo adulta a salvarla pq con ciertos avances pero en el fondo no dejo de ser la misma.

Yo lo de la niña interior no lo sigo, hay primas que si y les hace sentir bien.

A mí lo que me ha funcionado es aprender a tratarme y cuidarme como no hicieron de niña y, por tanto, yo nunca he hecho de mayor. Con cuidado, cariño y empatía.

 

[Chema]

Alguna trabaja con reparentalizar a su yo pequeño? Os lo llegáis a creer el llegar a esa dualidad o disociación?
Pq yo siento que no hay mucha diferencia y si mi niña era insegura, no va a venir mi yo adulta a salvarla pq con ciertos avances pero en el fondo no dejo de ser la misma.

lo del niño/a interior no lo había pensado de esa manera, pero podría funcionar.

yo procuro tratar a los demás como me gustaría que me trataran -o me hubieran tratado- a mí. en particular a los adolescentes con los que trabajo, siendo paciente y nunca, nunca haciéndoles sentir ridícul@s si algo no lo hacen bien.

 

[Leonella]

Alguna trabaja con reparentalizar a su yo pequeño? Os lo llegáis a creer el llegar a esa dualidad o disociación?
Pq yo siento que no hay mucha diferencia y si mi niña era insegura, no va a venir mi yo adulta a salvarla pq con ciertos avances pero en el fondo no dejo de ser la misma.

Podrías hablar un poco más de esto?

 

[Brownie]

Alguna trabaja con reparentalizar a su yo pequeño? Os lo llegáis a creer el llegar a esa dualidad o disociación?
Pq yo siento que no hay mucha diferencia y si mi niña era insegura, no va a venir mi yo adulta a salvarla pq con ciertos avances pero en el fondo no dejo de ser la misma.

Y cómo lo hacéis? Yo nunca he trabajado lo de la niña interior, he leido y he hecho alguna meditación pero me gustaría saber como se hace en consulta.

 

[ClementineK]

Alguna trabaja con reparentalizar a su yo pequeño? Os lo llegáis a creer el llegar a esa dualidad o disociación?
Pq yo siento que no hay mucha diferencia y si mi niña era insegura, no va a venir mi yo adulta a salvarla pq con ciertos avances pero en el fondo no dejo de ser la misma.

Pri, no te creas eso de que porque hayas sido algo en la infancia vas a seguir siéndolo toda la vida. Hay muchísima información nociva en internet. Haber tenido una infancia dura, haber sido padre de tus padres, etc, son factores de riesgo (como cualquier otro) pero no implican que los arrastres el resto de tu vida. Por suerte, las personas tenemos una capacidad de aprendizaje tremenda y muchas veces no hace falta revolver el fango para conseguir llevar la vida que queremos. Tu yo adulta es todas las versiones de ti y todo lo que has aprendido a lo largo de tu vida, y habrá contextos donde esa inseguridad aflore más y otros donde ni aparezca, pero se pueden modificar y cambiar "desde el presente."

De hecho, se estudia la hiperreflexivilidad (pensar constantemente sobre nosotros, buscar causas para todo lo que hacemos, etc) como una variable que explica en gran parte los problemas psicológicos.

(Siento la turra "científica", sé que la psicología basada en la evidencia vende menos )

 

[Chema]

vi el finde pasado directo de la psicóloga paqui luengo, me gusta mucho, dice cosas sencillas pero que te hacen pensar. en un momento dado proponía estas preguntas:

• qué te gustaría conseguir?
• qué creencias tienes al respecto?
• cómo te sientes cuando te imaginas que lo consigues?

en mi caso podría ser algo así, simplificando mucho.

qué te gustaría conseguir?
ser capaz de decir lo que siento o de proponer cosas a los demás.

qué creencias tienes al respecto?
miedo al rechazo: para que me digan que no, paso del tema.

cómo te sientes cuando te imaginas que lo consigues?
no era para tanto, nadie te va a comer.

ahí lo dejo, por si a alguien le apetece pensarlo.

 

[Amantium]

hoy creo que las tengo todas a la vez, en plan que si una persona no me responde a algo es que el mundo me odia...

Pri eso también me pasaba y hasta lo daba por algo sin importancia, pero suele ser señal de trauma. La clave que aprendí con mi psicóloga es que muchas veces la mente se monta películas por interpretar estímulos como amenazas, cuando no lo son. Se puede cambiar esto pero hace falta trabajo, como todo

 

[Chema]

Pri eso también me pasaba y hasta lo daba por algo sin importancia, pero suele ser señal de trauma. La clave que aprendí con mi psicóloga es que muchas veces la mente se monta películas por interpretar estímulos como amenazas, cuando no lo son. Se puede cambiar esto pero hace falta trabajo, como todo

en eso hay días y días. a veces se te juntan varias situaciones susceptibles de ser interpretadas como un desprecio o algo parecido, y en ese momento lo pasas mal, aunque luego te rías de ello. y efectivamente, que te contesten de manera que te suena borde o que no te contesten nada, lo sientes como si te clavaran un punzón ardiendo porque te remueve algún trauma pasado... la mente humana es muy compleja.

 

[Turmalina]

Tirando del hilo en terapia, salen muchas cosas.

Entre ellas, que muchas de nuestras actitudes de adulto, derivan de cómo nos han tratado cuando nos hemos desarrollado, es decir, en el ambiente familiar.

A mí a veces (cada vez menos, afortunadamente), me dan ataques de inseguridad, acompañado de nerviosismo, casi llego a un estado de ansiedad...Lo comenté con la psicóloga, y me dice, resumiendo mucho, que si me han habituado a no tenerme en cuenta, menospreciar mis opiniones, a invalidarme, mi mente reacciona y el nervio me pone en alerta, es una forma que tiene la mente de reaccionar a algo en lo que en mi pasado hubiese tenido invalidación/gritos/falta de apoyo...

Aunque te quieras olvidar de tu pasado, a veces éste te sale al encuentro....La solución es aprender a gestionarlo, aceptar el pasado y seguir avanzando...Estoy en ello...