A mi me gusta escribirlo. Describo los detalles y las sensaciones que me produce el saber que está en mi presente. Si haces el 369 se breve y concisa. Manifestaciones en presente y positivo, no incluyas nunca la palabra noPero y esto lo escribo? o solo lo "pienso"? Gracias
Por ejemplo
Tengo un whatssap de mi amiga para cenar el viernes, algo que me hace sentirme muy feliz. Eso tres veces escrito por la mañana, seis por la tarde y nueve por la noche
Otra forma es escribir una especie de diario por las noches donde narras todo con detalle, sensaciones, características
Y otra que también me gusta mucho es por la mañana , por la tarde y por la noche enfrente del espejo mirándote a los ojos
Cosas importantes a tener en cuenta. Que antes estes relajada en un ambiente tranquilo, hagas tres o cuatro respiraciones y dejes la mente en blanco
Y al final de cada manifestación da las gracias porque ya está hecho