¿Qué hacer cuando sientes que a tu alrededor no va a cambiar nada?

[UnavezfuiFrancesca]

Sí, al final cuando la situación nos sobrepasa nos bloqueamos y no sabemos ni por dónde empezar. Quizás la terapia te dé esa perspectiva para ver la situación y x dnd empezar

Yo veo poca solución. Lo de alrededor no va a cambiar. Estoy para los demás y para que estén felices pero a mí me cuesta serlo.

 

[UnavezfuiFrancesca]

No me queda claro si tu malestar es laboral, de pareja o familiar o de todo tipo.

Con la familia, si es lo que más daño os hace, podéis cortar de raíz. El tema laboral sí es más complicado, pero no imposible. Tristememente, depende mucho de la edad. A partir de los 40 todo se complica. En mi caso, mi sueldo es medio pero nos dan otros extras que compensan (teletrabajo, seguro médico y descuentos para familiares, si quieres hacer un postgrado te cubren hasta la mitad, tickets guardería) y claro, eso compensa.

En cuanto a la pareja, sólo tú sabes si estás enamorada o no. Hay gente que trata de salvar el barco y hace terapia de pareja. Y a veces funciona. Lo importante es querer salvarlo y que ambos miembros de la pareja lo tengan claro.

Mucho ánimo.

Con la familia con un lado se cortó, con el otro yo al menos he ido dando oportunidades pero estoy muy cansada del tema, ven como normales cosas que no lo son, no fomentan el trato ni el contacto, siempre siento que somos nosotros.
El trabajo es agotamiento, reinventarme con mi edad no lo veo y he pensado en volver a estudiar por tener alguna meta ahí pero me falta tiempo.
La pareja es otro melón, no estamos mal pero tampoco como me gustaría y estoy en un momento en la que la primera que no está mentalmente soy yo. No quiero este gris siempre...
Necesito que el contacto con los demás sea más allá de lo laboral o lo escolar relacionado con mi hijo. Llevo mucho tiempo aislandome y mi entorno ya supone que vivo así.

 

[Bluesky33]

En el principio de tu mensaje está la clave que daría para abrir otro debate, ¿a qué tipo de cosas no nos deberíamos adaptar?
Luego me sale la pregunta si el ser humano es inconformista por naturaleza con esto de la felicidad o si sabemos encontrar el lugar donde de verdad somos felices.

Yo creo que el ser humano no se conoce en general, y creemos que la felicidad están en cosas que no tenemos y/o no podemos controlar y luego cuando lo consigues si lo consigues resulta que tampoco es lo que esperabas, y vuelta a empezar con ese vacío interno.
Yo creo que tenemos mucho trauma del que no somos conscientes y nos domina por completo. Considero que la felicidad como tal solo ocurre en instantes y lo máximo que podemos perseguir es tener Paz y Serenidad.

 

[Verdeazul]

Con la familia con un lado se cortó, con el otro yo al menos he ido dando oportunidades pero estoy muy cansada del tema, ven como normales cosas que no lo son, no fomentan el trato ni el contacto, siempre siento que somos nosotros.
El trabajo es agotamiento, reinventarme con mi edad no lo veo y he pensado en volver a estudiar por tener alguna meta ahí pero me falta tiempo.
La pareja es otro melón, no estamos mal pero tampoco como me gustaría y estoy en un momento en la que la primera que no está mentalmente soy yo. No quiero este gris siempre...
Necesito que el contacto con los demás sea más allá de lo laboral o lo escolar relacionado con mi hijo. Llevo mucho tiempo aislandome y mi entorno ya supone que vivo así.

Si no haces algo nada va a cambiar. En el caso de la familia no sé si es posible distanciarse por ese lado.

Lo de estudiar con hijos requiere tiempo. No es imposible, ojo. Yo lo he hecho y era un poco locura, pero me sentí muy bien.

Y en cuanto a la pareja sólo tú sabes si estás enamorada o no, si quieres o no trabajar para que mejore. Sin dar ningún paso el gris no va a dejar de ser gris.

¿No tienes amig@s para oxigenarte un poco? Reconozco que doy mucha importancia a la amistad. Son pocos, eso sí. Buenos.

 

[UnavezfuiFrancesca]

Si no haces algo nada va a cambiar. En el caso de la familia no sé si es posible distanciarse por ese lado.

Lo de estudiar con hijos requiere tiempo. No es imposible, ojo. Yo lo he hecho y era un poco locura, pero me sentí muy bien.

Y en cuanto a la pareja sólo tú sabes si estás enamorada o no, si quieres o no trabajar para que mejore. Sin dar ningún paso el gris no va a dejar de ser gris.

¿No tienes amig@s para oxigenarte un poco? Reconozco que doy mucha importancia a la amistad. Son pocos, eso sí. Buenos.

Los tengo pero llevan sus vidas y es difícil poder coincidir.
Con mi terapeuta he llegado a la conclusión de que lo que tengo es agotamiento, soy muy consciente de lo que siento y lo que necesito pero estoy agotada de echarme todo a la espalda, de tener que llevar la iniciativa o estar en primera fila ante los conflictos

 

[Micaela32]

No sé muy bien lo que te ha llevado a como estás pero te puedo contar que yo tuve una época muy jodida en la veintena por problemas familiares. Murió mi madre y de ahí derivaron cosas muy graves.
Yo fui una "egoísta" y pasé de todo. Tuve unos años muy malos pero en cuanto pude salir de ahí miré solo por mi y no me arrepiento. Con todo lo tuve que pasar lo mínimo hubiera sido una depresión de caballo si no miro por mí.
La vida es bastante cruda como para echarse encima problemas que generan o se generan otros.
Yo lo tengo clarísimo, todo lo que me quite paz va fuera, me da igual quien o qué sea.

 

[Arena1291]

Yo creo que el ser humano no se conoce en general, y creemos que la felicidad están en cosas que no tenemos y/o no podemos controlar y luego cuando lo consigues si lo consigues resulta que tampoco es lo que esperabas, y vuelta a empezar con ese vacío interno.
Yo creo que tenemos mucho trauma del que no somos conscientes y nos domina por completo. Considero que la felicidad como tal solo ocurre en instantes y lo máximo que podemos perseguir es tener Paz y Serenidad.

Esto es muy cierto, yo he encontrado la paz parando, estaba siempre con estrés y exigiéndome, siempre con prisas, enfadada y agotada. He dejado de autoboicotearme para encontrar esa serenidad y tranquilidad en lo básico y esencial, en estar en mi casa con mi gente, que es lo que de verdad me hace feliz. Las expectativas son malísimas a cualquier edad y a veces incluso en soledad estamos mejor que rodeados de gente porque es lo "normal", no dejes que te afecten los conflictos, pasa de esa primera línea y busca tu paz mental. El trabajo por desgracia es para casi todos un quebradero, tómatelo como un trámite y hasta donde llegues.

 

[Bluesky33]

Los tengo pero llevan sus vidas y es difícil poder coincidir.
Con mi terapeuta he llegado a la conclusión de que lo que tengo es agotamiento, soy muy consciente de lo que siento y lo que necesito pero estoy agotada de echarme todo a la espalda, de tener que llevar la iniciativa o estar en primera fila ante los conflictos

Prima, pues si has identificado el problema ya sabes la solución. Los problemas no van a desaparecer por si solos, pero la forma en la que te lo tomes sí.
Hace unos años en mi casa hubo dramón por la mujer de mi hermano, fue casarse y querer separarlo de nosotros, llego un momento que todo eran malentendidos, actos o gestos sacados de contexto. Todos sufriendo una barbaridad, en especial mi madre, hasta que decidimos pasar del tema no darle energía al asunto dejar de sufrir por ello, mi hermano fue poco a poco acercándose, nunca dejó de llamar o de hacer visita del médico, pero con el tiempo se le veía más abierto e interesado en un acercamiento y lo último, mi cuñada le pidió perdón a mi madre.
Con esto te digo que los conflictos familiares muchas veces se calman cuando queremos que se calmen y nos damos cuenta que no podemos hacer nada, simplemente pasar (de verdad) y el tiempo.

 

[Belyblas]

Los tengo pero llevan sus vidas y es difícil poder coincidir.
Con mi terapeuta he llegado a la conclusión de que lo que tengo es agotamiento, soy muy consciente de lo que siento y lo que necesito pero estoy agotada de echarme todo a la espalda, de tener que llevar la iniciativa o estar en primera fila ante los conflictos

OJO 👁
Date cuenta de que todo eso NO EXISTE.

Eres tú la que decide asumir problemas de otros, intentar conectar con gente que pasa mucho y ponerte en primera fila en los conflictos.

Si lo dejas de hacer DESAPARECE.

Tú único problema es hacer ejercicio, sobrevivir al trabajo y reconectar con tu pareja. Más que nada, porque si no estáis mal ahora, es que este es el bueno.

Lo que pasa es que cómo ahora es prácticamente lo único que tienes, tampoco tienes nadie más a quien colgar tu anhedonia.

Tienes miedo de todo menos de lo que realmente deberías temer, que es cargarte tu familia nuclear por no poder tirar todo lo demás por la ventana.

Ten paciencia y verás como poco a poco lo vas viendo más claro. Y SAL DE LAS REDES.

 

[Izarbe]

@UnavezfuiFrancesca tienes muchos frentes abiertos, no me extraña que estés agotada psicológicamente y en permanente anhedonia.

Dado que el problema de la familia directa es demasiado grande y complejo yo empezaría por atacar otros frentes menos escabrosos. Me refiero a lo mucho que te limitas en los sitios a los que puedes ir y no y a la hipervigilancia que tienes con los "monos voladores". Qué te puede pasar si te encuentras por la calle con alguien que no quieres? Será un momento tenso y desagradable, pero realmente son tan graves las consecuencias?.

Quizás puedes centrar la terapia en solucionar eso, recuperar la libertad de moverte a tu antojo te va a quitar una gran carga mental en tu día a día. Yo me quitaría todas las redes tipo insta, facebook... ni te hace bien que se te pueda localizar ni tampoco poder investigar dónde andan los demás. Yo hace unos años que no tengo y no las hecho en falta para nada.

Yo tengo en mi ciudad un grupo de amigos a los que les hice la cruz y a la familia de mi padre en contacto cero, y voy y vengo a mi antojo. Si me los encuentro algún día haré la piedra gris y hola-si-no-hasta luego. Como el que ve una maceta con un cactus o saluda al frutero. No voy a limitar mi vida por ellos, aunque reconozco que uno de ellos tiene un comercio y no paso por esa calle si puedo evitarlo, que tampoco soy masoca.

Disculpame por el atrevimiento de opinar sobre estas cuestiones, sé que lo estás pasando muy mal y las soluciones no son nada fáciles.

 

[Bluesky33]

OJO 👁
Date cuenta de que todo eso NO EXISTE.

Eres tú la que decide asumir problemas de otros, intentar conectar con gente que pasa mucho y ponerte en primera fila en los conflictos.

Si lo dejas de hacer DESAPARECE.

Tú único problema es hacer ejercicio, sobrevivir al trabajo y reconectar con tu pareja. Más que nada, porque si no estáis mal ahora, es que este es el bueno.

Lo que pasa es que cómo ahora es prácticamente lo único que tienes, tampoco tienes nadie más a quien colgar tu anhedonia.

Tienes miedo de todo menos de lo que realmente deberías temer, que es cargarte tu familia nuclear por no poder tirar todo lo demás por la ventana.

Ten paciencia y verás como poco a poco lo vas viendo más claro. Y SAL DE LAS REDES.

Prima, lo has clavado.

Es que todo suena a autosabotaje, me siento mal por problemas x, todo me hastía, me cargo mi matrimonio y mi familia que es lo único que va medianamente bien en mi vida. Estoy segura que hay margen de mejora en esa relación, y en la vida en general. Pero es muy fácil echar culpas fuera. Te sientes mal por un conjunto de circunstancias y lo proyectas en tu relación de pareja.
No quieres tener conflictos familiares? Evitalos, como si no existieran.
Quieres tener más amigos? Deja de perder tiempo con quién no te aporta y estás por compromiso y explora nuevos horizontes. Y así con todo
Hay que hacer acto de conciencia de que es lo que nos quema en realidad y no al pobre hombre que está sentado en el sofá, mientras no tiene ni put* idea de lo que te pasa, o si la tiene no sabe como solucionarlo, porque nadie nos puede hacer felices, somo nosotros mismos desde nuestro interior e ir construyendo fuera. De dentro afuera. Trabaja tu autoconcepto, como crees que eres y qué te mereces en la vida sin escuchar el ruido de tu mente cargada de traumas por lo que crees haber vivido. Es lo único que importa. Si tu vida es gris es que tú por dentro eres gris.
Desde fuera parece que todo nos pasa a nosotros, y nos colgamos el San Benito de "pobrecitos" "yo y mis circunstancias", y en verdad somos como nos afectan esas circunstancias. A veces hay que sacar mala leche de los adentros y decir, AQUI ESTOY YO, y no me preocupo por boberías.

 

[Aerian]

Me he sentido así en etapas muy depresivas de mi vida. Siento que hay una franja de años de mi vida que viví como si se hubiese parado el tiempo. ¿Origen? Varios, pero en especial el apego a una forma de vivir basada en la dependencia que me estaba consumiendo por dentro. La única manera de romper ese círculo fue salir y largarme muy lejos.

Es verdad lo que comentan las primas: cuando te sientes así, es porque tienes que cambiar tú. Cuando cambias tú, cambia tu percepción de la vida y te das cuenta de que todo se mueve constantemente.

No es un proceso fácil salir de un estancamiento de ese tipo, requiere hábito diario y a veces herramientas de un terapeuta, pero es la única clave para salir de ahí.

Salir de un núcleo familiar tóxico también te obliga a cambiar tus dinámicas relacionales y renunciar al rol con el que sobrevives en él. Y es maravillosamente liberador salir de tus parámetros y poder ser tú misma. Yo sí te aconsejo intentar cortar el cordón umbilical y aprender a volar un poco por tu cuenta, descubriendo quien eres. Ninguna familia, ni ninguna persona merece sacrificar la propia vida o la salud mental. Y además cuando te alejas un tiempo de "la tribu" y te encuentras a ti misma, al regreso ves que ya no entras igual en las dinámicas de antes, que tienes una consciencia nueva e incluso a veces, si es viable, puedes ayudar a que se saneen cosas en esa familia.