¿Apego excesivo a mi madre? No sé enfrentarme a la vida sola.

[Pololeta]

Estoy completamente de acuerdo contigo en lo de abrirse a la vida y adquirir la confianza. En eso estoy. Pero tener ese miedo y ataquitos de ansiedad (control control control) no ayuda. La teoría la sé:
Preguntar a la gente.
También tengo el móvil.
Me pido un taxi

Pero imaginarme allí, en el medio de todo Madrid, me cago viva. Y entonces ya digo "mira, mejor no y te ahorras el sofocon".

Pero prima, en serio, que Madrid es una ciudad maravillosa. No nos comemos a nadie, tú ven que yo te oriento

 

[Mamut]

Yo creo que lo de la prima no es elegido ni es jeta. Probablemente muchas de las creencias que tiene continúan como en la infancia, no se han desarrollado, por el motivo que sea. No es tonta, no está loca, simplemente se siente con ella y con su madre como una niña pequeña. @Escopolamina que me corrija que ella sabe. A mí me da mucha pena, porque una madre sana tampoco habría alimentado esto... Una madre sana trata a su hija adulta como a una adulta..

Creo que habéis entendido mal o yo lo he requetedramatizado porque ayer lo escribí llorando y con ansiedad o a lo mejor es un gran drama del que yo no me doy cuenta todavía.
Mi madre es normal. Yo soy así. Mis hermanos no viven donde nosotras, al contrario, uno de ellos vive en Asia, otro e Madrid. El problema está en mí y en poder sentirme sola cuando me veo fuera de donde ella o mi hermana me puedan ayudar. (Que no sería por un dolor de muelas sino porque por no sé qué factor de mi cabeza, me siento sola/aislada/sin ser capaz de abrirme a los demás y se me cae el mundo encima).(sabéis esa sensación de domingo por la tarde donde todo está en calma y no ves un alma por la calle? Pues yo lo siento a menudo y viéndome así entro en pánico/angustia/lloro creyendo que durará para siempre.)

 

[Mamut]

Pero prima, en serio, que Madrid es una ciudad maravillosa. No nos comemos a nadie, tú ven que yo te oriento

Crees que no lo sé? A veces me resigno, a veces confío en que podré sola, a veces con que iré con alguien (que en esto perderme en una jungla no me da miedo mientras seamos 2 o más). Ojalá.

 

[Bluesky33]

Estoy completamente de acuerdo contigo en lo de abrirse a la vida y adquirir la confianza. En eso estoy. Pero tener ese miedo y ataquitos de ansiedad (control control control) no ayuda. La teoría la sé:
Preguntar a la gente.
También tengo el móvil.
Me pido un taxi

Pero imaginarme allí, en el medio de todo Madrid, me cago viva. Y entonces ya digo "mira, mejor no y te ahorras el sofocon".

Prima, entonces te sientes así porque has dejado la oposición y tienes pocas relaciones sociales? No es tanto lo que comentabas al principio?

 

[Mamut]

Prima, entonces te sientes así porque has dejado la oposición y tienes pocas relaciones sociales? No es tanto lo que comentabas al principio?

Es todo junto. Me siento sola de Soledad mala (pero me pasa desde niña), siento que solo tengo a mi madre y hermana, me da miedo perderme porque no he tenido mucha vida fuera de mi ciudad...

 

[Mamut]

Prima, entonces te sientes así porque has dejado la oposición y tienes pocas relaciones sociales? No es tanto lo que comentabas al principio?

Por cierto, no es que tenga pocas relaciones sociales, es que no tengo directamente. Pero al trabajar, en vez de estar en casa siempre sola en mi mesa, espero que cambie. (Aunque tampoco soy muy habilidosa para hacer amigos , pero al menos no estoy en el punto de mi adolescencia donde No me sentía a la altura de los demás)

 

[Ambarita]

Prima yo también he tenido ansiedad incapacitante, tenía agorafobia y era pisar la calle y tener un ataque de ansiedad que me desmayaba. Aunque ahora no lo veas así, nadie se muere por tener un ataque de ansiedad, es una cosa totalmente normal. Ahora que estoy "curada" me siguen dando ataques de ansiedad en momentos puntuales. Creo que muchas veces se hace una montaña de cosas que no tienen que hacerse y se patologizan situaciones normales. La ansiedad no es mala en si hasta que te impide hacer cosas y tristemente la única cura para eso es hacer las cosas que te provocan ansiedad, sino se va a adueñar de más facetas de su vida. Me explico: si te da ansiedad relacionarte no puedes encerrarte en tu círculo porque llegará un momento que tú circulo te genere ansiedad.
Yo he superado esto a base de terapia, la medicacion solo me ayudaba cuando tenía que salir de casa pero estuve meses contados con los dedos de una mano con ella. Al final lo único que te lo soluciona es terapia y entender que tener un ataque de ansiedad no es el fin del mundo y que tal como viene se irá. ¿Que te da un ataque de ansiedad la primera vez que pises Madrid? Muy bien, no vas a morirte, pasará igual que vino y la próxima vez no lo verás así.

 

[archinova]

En su momento seguramente fue así. Pero que yo no haya sabido salir del nido porque ella es el único punto de seguridad que tengo es culpa mía.
La gente tiene 18 años y desea salir de casa. Yo también. Pero cuando me vi fuera, viéndome sin saber moverme por las calles, bloqueada, entré en pánico en la residencia y entre la angustia y las lágrimas solo quería morirme (pero de verdad, no de fantasía de decir por decir). Si a eso le añades pocas habilidades sociales, ataques de ansiedad, que no me quiero mover con gente que usa droga, que me he encerrado opositando... tienes esto que soy hoy.

Creo que no comprendes que la persona que eres hoy se ha construido principalmente en tu infancia. Que tu hayas convertido a tu madre en tu único punto de seguridad no es culpa tuya, probablemente lo haya provocado tu madre.
Te recomiendo encarecidamente ir a un psicólogo.

 

[Candelilla]

Primas, necesito ayuda de alguien con más experiencia o que lo haya vivido.

Tengo miedo a estar sola, especialmente desde hace unos años que desarrollé ansiedad (con un ataque de pánico estando sola fuera de mi ciudad y sin ayuda, horas y horas)

Mi padre murió cuando tenía 11 años. Dos de mi hermanos, también pequeños cuando pasó aquello, tienen el mismo problema. No sé si porque hemos aceptado que mi madre es nuestro único punto de seguridad o qué. (No tenemos más familia que nosotros los hermanos y ella).
Cuando fui a estudiar fuera me tuve que volver porque tenía lloros y con tal de acabar con la angustia quería hasta morirme, no salía de la residencia por miedo a perderme porque soy nula para hacerme con los sitios.

Después me he quedado temporadas sola pero como me pasaba el día estudiando, oposiciones que dejé esta semana, no le daba al coco, siempre en la ciudad que conozco y solo salía a la compra y recados.

No sé "disfrutar del presente" porque en cuanto me paro me vienen a la cabeza pensamientos malos. Ayer viendo la TV, no sé si porque no estoy acostumbrada a verla de repente, "no tengo amigos" y empecé a sentir ansiedad.

La idea de vivir sola sé que es ley de vida, eso dicen, pero verme llegar a casa y pasarme horas muertas sin nada que hacer me atormenta ya hoy sin saber si será así en el futuro porque temo tener malos pensamientos, sentirme sola, no ser capaz de hacer amigos/as. Y tengo ya 36 años.

Con mi madre la relación no ha sido siempre fácil, al contrario. Se portó mal conmigo mucho tiempo pero un poco por ceder, un poco porque es mi madre, un poco porque no tengo a nadie más con quién hablar, he terminado por perdonarle todo porque sé, supongo que no ha tenido una vida fácil y no tenía recursos para ver lo que estaba haciendo.

¿Podéis echarme una mano? ¿Soy la única?
Hago meditación para rebajar la ansiedad, tomo escitalopram y estoy pensando en volver a la psiquiatra y psicólogo porque me veo incapaz de llegar a ideas "constructivas" sola.

Tengo miedo de no ser capaz de vivir sin ella, de no ser capaz de vivir sola (llegar a casa, silencio, comer en silencio, tener 5 por delante sola sin nadie conocido (en otra ciudad por ejemplo) y que anochezca así.

Os agradezco cualquier ayuda de antemano. ♥

Primero de todo un abrazo. No, no eres la unica. Y te aseguro que no eres nula para nada, no sabes como será el futuro, y no eres incapaz. Más allá de ir de nuevo a terapiza con buenos profesionales, yo te recomiendo que seas más compasiva contigo misma, en el sentido de reconocer tu dolor y promover aliviarlo. En otras palabras, que no te juzgues tan duramente. Has explicado todo lo que tienes negativo, en contra: la ansiedad, el miedo, la falta de familia extensa... Pero no has pensado en las cosas positivas, en las posibilidades. Dices que tienes hermanos, ¿Con ellos puedes hablar? Vecinos? Compañeros de trabajo? Busca una actividad que no te aisle, y si tienes oportunidad, adopta un compañero perruno, que te va a ayudar a controlar la ansiedad. Y puedes hablar con nosotras las primas tambien. Venga, haz una lista de esas posibilidades positivas y poco a poco introducelas en tu vida. Cada minimo paso que des, te hara sentir más segura. Otro abrazo.

 

[Numantia]

Pues yo soy así, adelanto todo y para mal. (Cómo voy a llamar a la policía por haberme perdido? A lo sumo si los veo les pregunto indicaciones, pero esto lo pienso hoy no cuando tenía 15,16,18... donde no me atrevía a hablar con nadie que no conociera ya ( y así me ha ido ).

Admiro a quienes lo veis desde ese punto de "pero cómo te vas a perder?!", ojalá yo también pueda llegar a él porque nada me gustaría más que viajar y atreverme sola.

Bueno, eres así pero tendrás que esforzarte para no ser así. Es un trabajo que tienes que hacer si quieres llevar una vida normal y satisfactoria. Todo conlleva un esfuerzo, tú verás si quieres hacerlo o instalarte en el victimismo.

 

[Numantia]

Pero prima, en serio, que Madrid es una ciudad maravillosa. No nos comemos a nadie, tú ven que yo te oriento

Yo la llevo por los barrios bajos, por los bajos fondos de Madrid, de San Cristóbal a Pan Bendito pasando por el Pozo ahí ya se le quita todo jeje.

 

[Mamut]

Primero de todo un abrazo. No, no eres la unica. Y te aseguro que no eres nula para nada, no sabes como será el futuro, y no eres incapaz. Más allá de ir de nuevo a terapiza con buenos profesionales, yo te recomiendo que seas más compasiva contigo misma, en el sentido de reconocer tu dolor y promover aliviarlo. En otras palabras, que no te juzgues tan duramente. Has explicado todo lo que tienes negativo, en contra: la ansiedad, el miedo, la falta de familia extensa... Pero no has pensado en las cosas positivas, en las posibilidades. Dices que tienes hermanos, ¿Con ellos puedes hablar? Vecinos? Compañeros de trabajo? Busca una actividad que no te aisle, y si tienes oportunidad, adopta un compañero perruno, que te va a ayudar a controlar la ansiedad. Y puedes hablar con nosotras las primas tambien. Venga, haz una lista de esas posibilidades positivas y poco a poco introducelas en tu vida. Cada minimo paso que des, te hara sentir más segura. Otro abrazo.

Prima, gracias por tu mensaje.
Una de las cosas que más me gustaría sería adoptar un gato/perro o ambos. Pero no sé qué va a ser de mi vida y no quiero asumir esa responsabilidad ahora porque no viven 2 años sino 15-16. Y colaborar en un refugio ahora mismo me destruiría. Pero cojo fuerzas pensando "fuerza, los animalitos te necesitan".
Confío en que con terapia todo esto se pueda controlar porque estoy en modo sensación de soledad y "solo irá a peor " porque ya pienso , surrealistamente, que con 45 estaré igual, con 50 igual , con 65 muerta del asco y amargada. Claramente debo aprender a vivir en el presente, ¿Pero cómo? Cuando opositaba, siempre encerrada, enfocaba mi vida a que cuando aprobase haría esto, lo otro, todo iría mejor, enfocada en la ilusión del futuro, no del hoy, y me he quedado en ese punto.
He hecho una captura de pantalla de lo que dice una prima para leerlo durante el día , una prima que dice " pues no sé, como la vida cambia de un momento a otro no pienso mucho en el futuro....",