Primas, necesito ayuda de alguien con más experiencia o que lo haya vivido.
Tengo miedo a estar sola, especialmente desde hace unos años que desarrollé ansiedad (con un ataque de pánico estando sola fuera de mi ciudad y sin ayuda, horas y horas)
Mi padre murió cuando tenía 11 años. Dos de mi hermanos, también pequeños cuando pasó aquello, tienen el mismo problema. No sé si porque hemos aceptado que mi madre es nuestro único punto de seguridad o qué. (No tenemos más familia que nosotros los hermanos y ella).
Cuando fui a estudiar fuera me tuve que volver porque tenía lloros y con tal de acabar con la angustia quería hasta morirme, no salía de la residencia por miedo a perderme porque soy nula para hacerme con los sitios.
Después me he quedado temporadas sola pero como me pasaba el día estudiando, oposiciones que dejé esta semana, no le daba al coco, siempre en la ciudad que conozco y solo salía a la compra y recados.
No sé "disfrutar del presente" porque en cuanto me paro me vienen a la cabeza pensamientos malos. Ayer viendo la TV, no sé si porque no estoy acostumbrada a verla de repente, "no tengo amigos" y empecé a sentir ansiedad.
La idea de vivir sola sé que es ley de vida, eso dicen, pero verme llegar a casa y pasarme horas muertas sin nada que hacer me atormenta ya hoy sin saber si será así en el futuro porque temo tener malos pensamientos, sentirme sola, no ser capaz de hacer amigos/as. Y tengo ya 36 años.
Con mi madre la relación no ha sido siempre fácil, al contrario. Se portó mal conmigo mucho tiempo pero un poco por ceder, un poco porque es mi madre, un poco porque no tengo a nadie más con quién hablar, he terminado por perdonarle todo porque sé, supongo que no ha tenido una vida fácil y no tenía recursos para ver lo que estaba haciendo.
¿Podéis echarme una mano? ¿Soy la única?
Hago meditación para rebajar la ansiedad, tomo escitalopram y estoy pensando en volver a la psiquiatra y psicólogo porque me veo incapaz de llegar a ideas "constructivas" sola.
Tengo miedo de no ser capaz de vivir sin ella, de no ser capaz de vivir sola (llegar a casa, silencio, comer en silencio, tener 5 por delante sola sin nadie conocido (en otra ciudad por ejemplo) y que anochezca así.
Os agradezco cualquier ayuda de antemano. ♥
Hola primi, primero de todo te mando mucha fuerza.
Me siento identificada contigo por completo exceptuando que la relación con mi madre no es muy buena porque ella tiene varios problemas (ira, ansiedad crónica etc) que solo puede pagar conmigo y vaya si lo hace. Y en el hecho de que mi padre esta vivo pero se fue cuando yo tenia 11 años y definitivamente se fue a los 14 o por ahi.
Dicho esto, yo también viví en una residencia de estudiantes y quería dejar la universidad pero tal y como íbamos de dinero en casa da gracias a que pudiese estudiar y me la saqué. En la residencia iba de la casa a la universidad, y de la universidad a la resi. Sin amigos.
Me saqué el carnet de conducir pero me da pánico conducir. Me daba miedo coger el autobús a ver si me perdía. En las relaciones también me afectó pues he tenido una sola pareja que a parte de tratarme fatal y liarse con mi mejor amiga "alimentaba" ese miedo mio.
Y dije basta (si, se que es muy fácil decirlo pero no hacerlo). A partir de ese momento, aunque aún me cuesta en el tema amistades me he convertido en una persona súper súper independiente, me arreglo mis documentos solas, mis lios sola, si me meto en algún problema me saco yo misma de ahí...
Y he decidido dejar de tener miedo y sobretodo perder esa verguenza que parece que me escondía en las faldas de mi madre para todo... en resumen, que no me he empezado a sentir una "mujer" hasta ahora.
Este verano me lié la manta a la cabeza y me planté en Portugal donde por circunstancias de la vida (una amiga muy poco amiga) acabé sola y sin batería en medio de Lisboa a 8 horas de camino de mi destino y me apañé. A coger autobuses, a perderme, a buscarme, a descubrirme, a caminar sola. Cogí un tren por primera vez, necesitaba sentir que me valía por mi misma.
Vi que era una necesidad empezar a no depender de esa compañía emocional, debo de ser capaz de poder vivir completamente sola y ser feliz. Que hacer? En mi caso ir a caminar a la montaña, hacer talleres (cada mes hago algun taller que se haga cerca de mi, talleres de ramos de flores, talleres de cosmetica natural, de jabones, de defensa personal...), me voy a hacer algun mini picnic, desarrollar mis hobbies, descubrir nuevos hobbies también, ir al cine, hacer velas, irme de compras o simplemente a mirar.
También me pasaba que me emparanoiaba pensando todo lo que me podría pasar andando sola de noche, o subiendome a algun autobús de noche o cualquier cosa... Y obvio que no me voy a meter en ciertos barrios de Barcelona de noche, pero me pongo a pensar y digo, joder si vivo en un pueblo de 6000 habitantes super tranquilo... Que el peligro siempre esta ahí, pero no puedo vivir una vida con miedo.
