Mi novio me ha dejado

Hola primas, buenos días otro días más,
Hoy me siento un poco peor, la verdad esque en el trabajo por paso peor que si estoy en casa o si salgo con mis amigos, no paro de darle vueltas a la cabeza y tengo otra vez la ansiedad ahi.
Había pensado en escribirle un mensaje diciendole que lo echo de menos y que me odio a mi misma por pensar eso y que quiero sacarlo de mi cabeza.
Se que me vaís a decir un NO ROTUNDO, que no lo haga y en el fondo lo sé, el practicamente esta haciendo su vida con Pepita y igual ni piensa en mi ya si lo se, pero quiero que sepa que lo estoy pasando mal por SU CULPA. No creo que lo envie pero estoy ahi con la ansiedad...
No se como hacer para que se me vaya de mi mente en el trabajo, y no se como hacer de despertarme y no pensar en el, llevo así 3 semanas, a lo tonto casi 1 mes.
Se que me vais a decir que con el tiempo se me pasará pero joder, quiero quitarmelo de la cabeza ya, y me duele tanto pensar que el lo ha hecho de un día para otro... Y por eso también pienso que no me merezco eso, que no he sido yo la mala, habré tenido mis cosas en la relación pero quiero que se me pase ya pf...
Gracias por vuestros consejos y por todo, porque por aquí me puedo desahogar❤️‍🩹

si le escribieras, notarías una sensación de desahogo o de empoderamiento momentánea, pero luego eso se iría diluyendo y te arrepentirías. lo sé porque a mí también me han pasado esas cosas...

lo que te ha dicho otra prima es muy buen consejo: escríbelo para ti en un folio o en un documento de word, y luego guárdalo o rómpelo... el hecho de verbalizar lo que sientes te hará bien, pero sin que él lo vea.
 
No le escribas, te dejo una lista de cosas que pueden pasar si le escribes y todas son un rollo:

- Que no te responda. Te sentirás aún más humillada.

- Que te responda victimizándose. Te sentirás culpable.

- Que te responda mareándote. Sin intención de volver o dejar a la otra pero dejándote la puerta entreabierta...

- Que se burle de tu mensaje con la novia o amigos en plan "mira que desesperada".

Trátate con cariño y dignidad, no le escribas
 
Hola primas, buenos días otro días más,
Hoy me siento un poco peor, la verdad esque en el trabajo por paso peor que si estoy en casa o si salgo con mis amigos, no paro de darle vueltas a la cabeza y tengo otra vez la ansiedad ahi.
Había pensado en escribirle un mensaje diciendole que lo echo de menos y que me odio a mi misma por pensar eso y que quiero sacarlo de mi cabeza.
Se que me vaís a decir un NO ROTUNDO, que no lo haga y en el fondo lo sé, el practicamente esta haciendo su vida con Pepita y igual ni piensa en mi ya si lo se, pero quiero que sepa que lo estoy pasando mal por SU CULPA. No creo que lo envie pero estoy ahi con la ansiedad...
No se como hacer para que se me vaya de mi mente en el trabajo, y no se como hacer de despertarme y no pensar en el, llevo así 3 semanas, a lo tonto casi 1 mes.
Se que me vais a decir que con el tiempo se me pasará pero joder, quiero quitarmelo de la cabeza ya, y me duele tanto pensar que el lo ha hecho de un día para otro... Y por eso también pienso que no me merezco eso, que no he sido yo la mala, habré tenido mis cosas en la relación pero quiero que se me pase ya pf...
Gracias por vuestros consejos y por todo, porque por aquí me puedo desahogar❤️‍🩹

Umbrella, tardarás tiempo. Más que un mes en recuperarte. Es como si te hubieran abierto en canal, y poco a poco la herida se irá cerrando, cada vez dolerá un poquito menos y al final será una cicatriz. Pero tienes que ser consciente de que las heridas no se curan así de rápido, y que estás hecha de carne y hueso, no de acero.

Lo primero que tienes que darte cuenta es de que te estás engañando: no le escribes para hacerle ver que lo estás pasando mal por su culpa. Le escribes porque tienes una dependencia enorme de él y en el fondo de tu ser estás deseando volver a tener contacto, que te haga caso aunque sea contestando un mensaje. Y que en el fondo tienes una mínima esperanza de que vuelva contigo. Eso no va a pasar (por suerte para tí, aunque ahora no lo sientas así).

Escribirle no va a mejorar nada, lo va a empeorar, y mucho. Si le escribes mensajes de ese tipo, el va a perderte completamente el respecto y tu la dignidad.

Y te digo una cosa: el dolor porque alguien te ha hecho daño, se pasará. Tardarás meses, el tiempo que haga falta. Pero se pasará, y sólo recordarás que lo pasaste muy mal. Pero la rabia de haber perdido la dignidad...eso no se te pasará nunca.

Yo tardé alrededor de dos años en superar una ruptura. Lo pasé fatal. No hacía más que pensar "cuando pueda sacarte de mi cabeza voy a ser la persona más feliz del mundo" y así fue. Pero durante esos dos años, me arrastré con mensajes, súplicas y dejándome tratar fatal por el. A día de hoy, muuuuuuchos años después de todo eso, el único sentimiento que me persigue de entonces es esa falta de dignidad que tuve yendo detrás y dejándome putear.

Por eso, que seas consciente de que el apego hacia el, se te pasará. Pero que las cosas que hagas ahora "contra tí misma", se te van a quedar en la cabeza para siempre.
 
Umbrella, tardarás tiempo. Más que un mes en recuperarte. Es como si te hubieran abierto en canal, y poco a poco la herida se irá cerrando, cada vez dolerá un poquito menos y al final será una cicatriz. Pero tienes que ser consciente de que las heridas no se curan así de rápido, y que estás hecha de carne y hueso, no de acero.

Lo primero que tienes que darte cuenta es de que te estás engañando: no le escribes para hacerle ver que lo estás pasando mal por su culpa. Le escribes porque tienes una dependencia enorme de él y en el fondo de tu ser estás deseando volver a tener contacto, que te haga caso aunque sea contestando un mensaje. Y que en el fondo tienes una mínima esperanza de que vuelva contigo. Eso no va a pasar (por suerte para tí, aunque ahora no lo sientas así).

Escribirle no va a mejorar nada, lo va a empeorar, y mucho. Si le escribes mensajes de ese tipo, el va a perderte completamente el respecto y tu la dignidad.

Y te digo una cosa: el dolor porque alguien te ha hecho daño, se pasará. Tardarás meses, el tiempo que haga falta. Pero se pasará, y sólo recordarás que lo pasaste muy mal. Pero la rabia de haber perdido la dignidad...eso no se te pasará nunca.

Yo tardé alrededor de dos años en superar una ruptura. Lo pasé fatal. No hacía más que pensar "cuando pueda sacarte de mi cabeza voy a ser la persona más feliz del mundo" y así fue. Pero durante esos dos años, me arrastré con mensajes, súplicas y dejándome tratar fatal por el. A día de hoy, muuuuuuchos años después de todo eso, el único sentimiento que me persigue de entonces es esa falta de dignidad que tuve yendo detrás y dejándome putear.

Por eso, que seas consciente de que el apego hacia el, se te pasará. Pero que las cosas que hagas ahora "contra tí misma", se te van a quedar en la cabeza para siempre.
Además creo que esto es una espiral en la que, una vez entras, es más difícil salir. Cuando rompes la barrera de humillarte, más y más te humillas. La solución al problema (echar de menos a alguien que no está ni va a volver) no es contactar con la persona, aunque nuestro cerebro lo vea como la solución rápida y fácil. No siempre hay que hacerse caso a uno mismo.
 
A ver, tampoco hay que ser tan duras. Que alguna vez en la vida todas hemos pasado por ahí, normalmente te das cuenta después de que ha sido una mala idea.
 
Hola primas, buenos días otro días más,
Hoy me siento un poco peor, la verdad esque en el trabajo por paso peor que si estoy en casa o si salgo con mis amigos, no paro de darle vueltas a la cabeza y tengo otra vez la ansiedad ahi.
Había pensado en escribirle un mensaje diciendole que lo echo de menos y que me odio a mi misma por pensar eso y que quiero sacarlo de mi cabeza.
Se que me vaís a decir un NO ROTUNDO, que no lo haga y en el fondo lo sé, el practicamente esta haciendo su vida con Pepita y igual ni piensa en mi ya si lo se, pero quiero que sepa que lo estoy pasando mal por SU CULPA. No creo que lo envie pero estoy ahi con la ansiedad...
No se como hacer para que se me vaya de mi mente en el trabajo, y no se como hacer de despertarme y no pensar en el, llevo así 3 semanas, a lo tonto casi 1 mes.
Se que me vais a decir que con el tiempo se me pasará pero joder, quiero quitarmelo de la cabeza ya, y me duele tanto pensar que el lo ha hecho de un día para otro... Y por eso también pienso que no me merezco eso, que no he sido yo la mala, habré tenido mis cosas en la relación pero quiero que se me pase ya pf...
Gracias por vuestros consejos y por todo, porque por aquí me puedo desahogar❤️‍🩹
Eso te va a dar un alivio temporal de la ansiedad y luego te va a rebotar con más fuerza y estarás peor. Piensa que le vas a escribir esperando tener una respuesta que te satisfaga y no la vas a tener porque en realidad tu cabeza no quiere su compasión, tu cabeza quiere dejar de sufrir y asocia el estar con él y hablar con él a estar tranquila y bien (que no es así para nada y ya lo irás viendo).

Una cosa que me dijo en su día el psicólogo, con una ruptura muy traumática que tuve (por ahí anda el hilo, me dejó como tu novio pero encima mintiendo por si le salía mal) fue que yo no era una figurante de mi vida, era la dueña, que tenía poder de decisión, que no me centrase en "a ver si vuelve, a ver si me escribe" sino en una conducta proactiva propia "no le voy a escribir, voy a ir al gimnasio pars sentirme bien, a comer con una amiga , voy a planificar mis vacaciones, etc". Eres una persona autónoma, no le necesitas, ni a él ni a ningún otro. Toma las riendas de tu vida sin focalizarte en él, ya no está.
 
Eso te va a dar un alivio temporal de la ansiedad y luego te va a rebotar con más fuerza y estarás peor. Piensa que le vas a escribir esperando tener una respuesta que te satisfaga y no la vas a tener porque en realidad tu cabeza no quiere su compasión, tu cabeza quiere dejar de sufrir y asocia el estar con él y hablar con él a estar tranquila y bien (que no es así para nada y ya lo irás viendo).

Una cosa que me dijo en su día el psicólogo, con una ruptura muy traumática que tuve (por ahí anda el hilo, me dejó como tu novio pero encima mintiendo por si le salía mal) fue que yo no era una figurante de mi vida, era la dueña, que tenía poder de decisión, que no me centrase en "a ver si vuelve, a ver si me escribe" sino en una conducta proactiva propia "no le voy a escribir, voy a ir al gimnasio pars sentirme bien, a comer con una amiga , voy a planificar mis vacaciones, etc". Eres una persona autónoma, no le necesitas, ni a él ni a ningún otro. Toma las riendas de tu vida sin focalizarte en él, ya no está.
Efectivamente. Hacer algo que supone una expectativa (que te responda, y que te diga lo que tú quieres oir) lo único que va a hacer es aumentar la ansiedad. Y lo poco que hayas asumido la situación, es volver atrás.

Yo creo que ayuda entender la falta enorme de respeto que ha tenido tonteando con otras mientras aún estaba con la OP. Alguien así mejor lejos.
 
Yo he estado en esa situación de ansiedad máxima, acabé escribiendo, arrastrándome y suplicando. ¿Qué obtuve con ello? Más ansiedad y una pérdida de dignidad que a día de hoy (han pasado bastantes años) me persigue. De verdad, una arrastrada por mi parte de nivel antológico. Todo por un chute brevísimo de contacto para paliar la dependencia que tenía de esa persona.

No merece la pena, de verdad. Entiendo la necesidad de dejar de pasarlo mal, y de sentir un pequeño alivio. Pero lleva su tiempo sanar completamente.
 
Tienes que respetar los tiempos. Sabemos que es una sensación horrible, pero tarda en sanar. Yo tardo alrededor de año y algo en olvidarme por completo de alguien y estar bien emocionalmente. Cada un@ tiene sus tiempos.

Contacto cero. Nada de buscarle, ni ver sus fotos, ni nada. Nada de hablarle. Si sientes un impulso, utiliza tu parte razonal y verás como se te pasa.

Y, por favor, dignidad. Que perderla por alguien que no merece la pena sí que da vergüenza propia.
 

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